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De profesión preparadora física formada en las instituciones Santo Tomás, sede Chillán, la deportista ha destacado en el mundo del powerlifting al convertirse en campeona sudamericana de la categoría -75 kilos, batiendo récords nacionales e iberoamericanos

Estefanía Mora Flores, egresada de la carrera
técnico en preparador físico en las instituciones Santo Tomás, sede Chillan, ha
demostrado que la pasión, disciplina y esfuerzo pueden llevar a lo más alto en el
deporte.

La joven deportista se ha coronado campeona sudamericana de powerlifting en la
categoría -75 kilos, batiendo récords nacionales e iberoamericanos en el torneo
internacional realizado en Santiago en septiembre de este año. Con un currículum
que incluye títulos iberoamericanos, nacionales, la chillaneja se prepara para su
próximo gran desafío el “World Powerlifting Championships 2024” a realizarse en
Las Vegas- Estados Unidos.

¿Cuándo comenzaste a entrenar para ser levantadora de potencia y por qué
elegiste este deporte sobre otros?

– Inicié en esta disciplina hace aproximadamente tres años y medios. Siempre me
gustó entrenar pesado en el gimnasio y en un momento me rodeé de personas
que practicaban powerlifting. Fue ahí cuando tomé la iniciativa de entrar a este
mundo, y poco a poco, el powerlifting se hizo parte de mí. Lo disfruto muchísimo.
Además, siempre estuve ligada al deporte desde pequeña. Estudié la carrera de

preparador físico en Santo Tomás Chillán y actualmente realizo asesorías de
acondicionamiento físico a personas en un gimnasio de la ciudad, tanto en clases
grupales como de forma particular.

Vivimos en una sociedad en la que los deportes de fuerza a veces no son tan
valorados como otras disciplinas. ¿Qué beneficios te ha aportado practicar
powerlifting, tanto en lo personal como en lo profesional?

– A nivel personal el mayor beneficio que me ha dado el powerlifting es superar
mis barreras mentales, conocer lugares, personas y disciplina. En lo profesional,
me ha permitido conectarme con otros expertos en entrenamiento de fuerza, no
solo de powerlifting sino también otras disciplinas relacionas con la fuerza.
Mientras que en lo profesional logro llevar asesorías a jóvenes, con el objetivo
competitivo de powerlifting, en conjunto con mi coach.

¿Cómo organizas tu día a día para entrenar? En cuanto a la alimentación y
suplementación, ¿cómo es tu dieta y qué suplementos sueles utilizar?

– Entreno de lunes a sábado, unas 4 horas diarias, y sigo una planificación que
me prepara mi coach desde México. En cuanto a la alimentación, lo principal es la
proteína: mucha pechuga de pollo, huevos, avena y verduras son esenciales en mi
alimentación. En cuanto a los suplementos, sé que son importantes para un
deportista de alto rendimiento, pero en este momento no tengo cómo costearlos, y
tampoco cuento con patrocinio.

Sabemos que competirás en el mundial de powerlifting en Estados Unidos.
¿Cómo te estás preparando y qué otros proyectos tienes en mente?

– Sí, el mundial es en noviembre en Las Vegas, Estados Unidos. Me estoy
preparando día a día de la mano de mi coach, estoy al día con mis
entrenamientos, viajaré a principio de mes, y espero poder conseguir apoyo de
auspiciadores o patrocinio que quieran apoyar mi carrera deportiva, no solo para el

viaje, sino también para cubrir necesidades como suplementos, alimentación,
psicólogo deportivo, nutricionista y quiropráctico.

Mi gran proyecto es formar un club de powerlifting en Chillán e invitar a personas
de todas las edades a unirse, ya que este deporte no tiene límites de edad.
Para finalizar, ¿qué consejo le darías a alguien que quiera comenzar en el
mundo del powerlifting?

– Lo primero es asesorarse con un buen entrenador que tenga los conocimientos y
experiencia en el deporte. Además, les aconsejo que se atrevan sin importar
género y edad, verán que durante el camino les traerá muchos e diversos
beneficios como persona y por último buscar el apoyo de su entorno más
cercanos, ya que es fundamental familiarizar cuando estas en un mismo deporte.
Estefanía Mora es un claro ejemplo de que con dedicación y perseverancia se
puede alcanzar cualquier meta, incluso en un deporte que todavía lucha por mayor
reconocimiento. Ahora, solo le queda prepararse para representar a Chile en el
escenario mundial.